Бесплатно советы - как избежать летние простуды ?
Актуально ли - летняя простуда?
Лето, жара…какая может быть простуда? Ведь мы привыкли, что это явление типично скорее для осени или весны. И расслабились. А причина все та же - ослабленный иммунитет.
Жаркие периоды очень коварны. И если знать, какие опасности для организма нас подстерегают, то неприятностей очень легко избежать.
Давайте вспомним несколько простых правил.
1. Не переохлаждайтесь.
Купаться можно, когда вода прогреется до 20-22 градусов. Выходите из воды через 15 минут и хорошенько вытирайтесь полотенцем. Не ходите в мокрой одежде, даже в самые жаркие часы дня. Не стоит принимать ледяной душ, особенно если вы только что пришли из-под палящего солнышка.
2. Не злоупотребляйте мороженым и холодными напитками.
Резкое охлаждение горла активизирует бактерии и может спровоцировать ОРЗ. Не пейте напитки, достав их сразу из холодильника. Они должны постоять при комнатной температуре хотя бы полчаса. Но если уж Вас совсем замучала жажда, пейте маленькими глотками, а лучше - через соломинку, чтобы жидкость успела согреться во рту. Мороженое ешьте потихоньку, откусывая небольшие кусочки.
3. Остерегайтесь сквозняков.
Искусственные и природные ветра могут стать причиной не только простуды, но и воспаления легких. Поэтому в помещение с кондиционерами не будет лишним прихватить с собой что-нибудь теплое. Усаживайтесь подальше от открытых окон и искусственных средств для охлаждения воздуха. Следите за тем, чтобы Вас не продувало.
Всегда есть в наличии - новинки музыки 2011 скачать бесплатно в любое время для и ночи, различные стили для разной аудитории.