Список статей в разделе ‘Спорт’

Posted on November 13th, 2016 by by admin

Москва спортивная

В настоящее время все большее количество жителей Москвы стремятся оставаться в хорошей физической форме - спорт наш друг, как говорится)
Очень хорошо, если недалеко от дома располагается парк, где есть велосипедные и беговые дорожки. Но многие вынуждены ездить в спортивные клубы , которые находятся достаточно далеко.
Компания Penny Lane Realty поручила своим экспертам выяснить, [...]

Posted on August 22nd, 2016 by by admin

Парк вместо спортзала

Тренировать на улице для получения максимального эффекта не сложно. Только нужно знать какие виды тренировок помогут быстро сделать фигуру стройной и подтянутой?
Такая «уличная» активность подойдёт женщинам, которые хотят похудеть. Это обычные виды нагрузки, которые не требуют специальной подготовки. Например, обычная ходьба в парке, подвижные игры с детьми в мяч или бадминтон, быстрые прогулки с собаками.
Главное [...]

Tags: ,

Posted on August 22nd, 2016 by by admin

Несколько правил оздоровительного бега

Правило первое - начинать занятия бегом нужно осторожно, с 7 - 10 минут в день, постепенно, в зависимости от состояния организма, увеличивая продолжительность тренировки до 30 - минут в день.
Правило второе - во время бега не спешить, скорость должна быть оптимально подобрана, чтобы не перенапрягаться и не запыхаться.
Правило третье - необходим положительный эмоциональный настрой на [...]

Tags:

Posted on April 25th, 2016 by by admin

Главное начать

Что важно в новом деле или поступке? Правильно: главное начать!
Думаю, во-первых нужно настроиться морально. Понять, зачем тебе и всему твоему телу нужна тренировка. Ответы просто очевидны. Организм от природы нуждаешься в постоянной тренировке: мышцы должны быть в тонусе, кровообращение в норме, фитнес спортклуб или даже бег вокруг дома по утрам. Ведь мы рождаемся здоровыми и [...]

Posted on April 3rd, 2016 by by admin

Стоит ли отправлять своих детей в спортивную секцию?

Как только рождается ребенок мы сразу начинаем планировать его будущее, как правило рисуем его в самых радужных красках. Мы хотим чтоб он стал известным, богатым, счастливым. И исходя из этого отдаем ребенка в спорт.
Приведу несколько своих мыслей, они пригодятся вам, даже если вы думаете не о спортивных бальных танцах, а о каком либо другом виде [...]

Tags:

Posted on April 3rd, 2016 by by admin

Спорт как лекарство

Как на самом деле влияет на нас спорт?
Регулярные занятия активным спортом поднимают тонус мышц, обеспечивают нормальную работу организма, положительно оказывать влияние на иммунитет, повышая сопротивляемость инфекционным болезням.
Не мало важно, происходит укрепление сердечной мышцы благодаря упражнениям, помогает сердцу наиболее эффективно справляться со своей задачей. Ученые, как показали многочисленные исследования, связывают высокую физическую активность спортсменаP со снижением [...] -- |

Tags: ,