Бальные танцы - блог, энциклопедия /link> SportDanceBlog.ru - Мир Спортивных танцев Fri, 07 Mar 2016 03:02:21 +0000 /?v=2.6.3 en Танцевальная аэробика /tancevalnaya-aerobika/ /tancevalnaya-aerobika/#comments Fri, 07 Mar 2016 03:01:46 +0000 admin /?p=1136 Аэробика такого вида относится к тренировкам со средней интенсивностью. Также она выполняется без применения, какого либо вспомогательного оборудования, и исключает использование коврика. Для выполнения упражнений танцевальной аэробики, нужны только вы и ваше хорошее настроение.

Длительность выполнения танцевальных упражнений не должна быть меньше чем 30 минут, только тогда начинается процесс сжигания жира. Танцевальная аэробика очень эффективна, ведь при таких занятиях человек теряет большое количество калорий (до 500). Движения требуется выполнять, не останавливаясь на перерывы, в танцевальных движениях, при этом включается энергичная музыка и упражнения выполняются ей в такт.

Для тех, кто любит танцы и аэробику - регистрация предприятия в Челябинске на особых условиях ))P звоните прямо сейчас!

Танцевальная аэробика помогает избавиться от лишнего веса, сжечь лишний жир, подтянуть живот, выровнять осанку и зарядиться положительными эмоциями и энергией.

Начинаются такие занятия с разминки и силовой тренировки. Обязательны заключительные занятия на разработку вашей растяжки.

Не забывайте пить во время тренировки и правильно дышать, вдыхая носом, и выдыхая ртом.
Направлений танцевальной аэробики много, они делятся по разновидностям танцевальных направлений. Поэтому любой желающий попробовать себя в таком виде физических нагрузок, может найти то, что будет ему ближе, по душе.

Во время танцевальных движений хорошо прорабатываются мышцы всего тела. После некоторого времени регулярных тренировок вы заметите, как значительно подтянулись ваши ягодицы, бёдра и живот. Занимаясь танцевальной аэробикой, вы укрепите спину, и улучшите самочувствие организма в целом.

Но эти занятия могут подойти не всем, и, перед тем как записаться на танцевальную аэробику следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Людям, перенёсшим инфаркт, сделавших операцию, болеющих астмой, могут быть противопоказаны такие занятия, поскольку несут в себе нагрузку на организм.

Если же противопоказаний нет, и вы любите танцевать, смело записывайтесь на танцевальную аэробику. Выбирайте жанр, который будет вам по душе, и начинайте оздоравливать свой организм. Положительная динамика обеспечена, вы сбросите лишний вес, оздоровитесь и обязательно обретёте хорошее настроение.

]]>
/tancevalnaya-aerobika/feed/
Роза способствует повышению иммунитета /roza-sposobstvuet-povysheniyu-immuniteta/ /roza-sposobstvuet-povysheniyu-immuniteta/#comments Tue, 06 Nov 2016 16:27:55 +0000 admin /?p=1133 Не зря именно розу называют королевой цветов. Изысканный аромат этого цветка и ее благородный вид во все времена притягивали и не оставляли равнодушным никого. А недавно ученые из Великобритании провели исследования, в ходе которых выяснили, что роза не просто приятно пахнет, но еще и дарит нам здоровье.

А секрет этого чудо цветка в эфирном масле, которое стимулирует нервную и иммунную системы, восстанавливает клетки, способствует их омоложению. Эфирные масла розы улучшает работу эндокринных желез, укрепляет также сердечную мышцу. В общем, срочно спешите в цветочный магазин и прикупите себе какой-нибудь красивый розовый букет, а затем… начинайте вдыхать чудесный запах этого свежего цветка.

Известно, что розовый запах снимает даже приступы мигрени, головокружения, слабости и тошноты, многим повышает настроение, хотя его повысить можно разными способами - купить джинсы себе или ещё что-нибудь, вобщем сделать нечто себе приятное и неожиданное. А лепестки роз можно использовать потом для лечения кожных заболеваний: при угревой сыпи и ожогах.

Пригодится и порошок из сухих цветов розы, если предварительно смешать его с медом - это крайне эффективное средство для лечения зубов - при пародонтозе и стоматите. Чай с лепестками розы показано пить при простуде, бронхите, фарингите.

]]>
/roza-sposobstvuet-povysheniyu-immuniteta/feed/
Цветные платья для невесты /cvetnye-platya-dlya-nevesty/ /cvetnye-platya-dlya-nevesty/#comments Tue, 06 Nov 2016 16:21:22 +0000 admin /?p=1131 Классический цвет для свадебного платья - это, естественно, белый. Современные невесты очень часто наряжаются в яркие или нежные платья других цветов и оттенков. Сейчас молодожены хотят, чтоб их свадьба была необычной и оригинальной, поэтому и появилась мода на цветные платья, знакомый тамада на свадьбу рассказывал что у него всё больше и больше таких примеров в практике. Такие платья оденут по-настоящему смелые невесты, ведь все потом долгое время будут обсуждать их выбор.

Цвет свадебного платья надо выбирать исходя из внешности или цветовых привязанностей.

Вот, что говорит цвет платья о девушке (невесте)

Красное платье

Невеста в платье этого цвета привыкла быть в центре внимания, обладает лидерскими качествами, решительная, уверенная. Красный нравится активным, сильным людям, которые всегда добиваются успеха в любой сфере деятельности.

Синее платье

У девушки спокойный и упорядоченный характер, ей можно доверять, во всем придерживается традиционных взглядов.

Желтое платье

Девушка готова к переменам, но ради самих перемен, оптимистка, имеет хорошую интуицию, несдержанна, непостоянна, может найти свое счастье, как в духовном, так и в материальном.

Зеленое платье

Невеста обладает сильной волей, упорством, целеустремленностью. Этот цвет также указывает на высокую самооценку и постоянство взглядов.

Розовое платье

Розовый цвет говорит о том, что его обладательница романтическая, творческая натура, которая в душе еще остается ребенком.

Фиолетовое платье

Фиолетовый цвет любят мечтательные девушки, живущие в мире своих фантазий. Они умеют очаровывать и восхищать окружающих.

Сочетание черного и белого

Платье подчеркивает элегантность и вкус невесты.

Выберите такое платье, в котором вы будете чувствовать себя великолепно.

]]>
/cvetnye-platya-dlya-nevesty/feed/
Бальные танцы как хобби /balnye-tancy-kak-xobbi/ /balnye-tancy-kak-xobbi/#comments Tue, 16 Oct 2016 10:44:29 +0000 admin /?p=1129 Так уж заведено, что испокон веков люди увлекались теми или иными видами творчества. Со временем они стали приобретать современный термин «хобби», или проще говоря - увлечение. Фотография, игра на музыкальных инструментах, рукоделие, коллекционирование книг, виниловых пластинок - все это виды хобби. Да и это лишь его малая часть.

Одним из таких видов хобби стали танцы. Например, бальные танцы. Этот вид предполагает не только спортивный вид, но и хобби, которым могут увлекаться люди разных возрастных категорий.

Следует отметить два положительных момента:

  • Бальные танцы способствуют поднятию жизненного тонуса и настроения.
  • Бальные танцы формируют выносливость и гибкость, а также развивают силу и стойкость.

Бальные танцы, как и любые другие, имеют историческую подоплеку и организуются в основном на балах, вечеринках, танцевальных соревнованиях.

Бальные танцы в качестве хобби предполагают наличие специального помещения для тренировок и выступлений с паркетом, а также наличие спортивной обуви.

Бальные танцы - всегда актуальное хобби, которое никогда не выходит из моды. Занимаясь танцами, вы получаете те только незаменимый опыт, который пригодится на выпускном балу, на свадьбе, а также ряде других мероприятий.

Мало того, после тяжелой умственного и физического труда, вы получаете порцию релаксации. Записывая ребенка на кружок бальных танцев, в будущем это занятие может стать смыслом его жизни. Хобби, полюбившееся ему еще в детстве, во взрослой жизни может стать его профессиональным кредо.

К тому же, так родители смогут воспитать в нем чувство эстетического восприятия мира.

Что же касается взрослых мужчин и женщин, то ввиду напряженного ритма жизни, они получают умственную релаксацию. К тому же благодаря танцевальному хобби вы можете контролировать свое тело, улучшить осанку, а также являются отличной физической подготовкой.

Бальные танцы - это возможность приобрести хорошую фигуру. Такие виды как джайв, румба, ча-ча-ча, совершенствуют координацию движения и пластику тела.
Чемпионаты по бальным танцам включают в себя две обязательные программы:

  • Европейскую
  • Латиноамериканскую

В последнее время открываются школы - студии, где создаются хобби - классы. Не стесняйтесь своего возраста, внешности, веса. Все эти комплексы отойдут на второй план, как только вы откроете для себя такое хобби, как бальные танцы.

Если подходить совсем объективно, то многие плюсы бальных танцев относятся ко всем видам танцев, в том числе и к hip-hop и к любым другим современным молодежным. Если вы начнёте заниматься хип хоп в Херсоне, то там есть отличное место, где можно получить отличные знания и навыки по данному виду танца.

]]>
/balnye-tancy-kak-xobbi/feed/
Танцы и утренник в садике /tancy-i-utrennik-v-sadike/ /tancy-i-utrennik-v-sadike/#comments Wed, 10 Oct 2016 14:36:14 +0000 admin /?p=1126 Любовь к танцам формируются с детства. Многие девочки начинают заниматься бальными танцами после или вовремя посещения детского садика и конечно важную роль тут играют утренники в садике.

Ни один садик невозможно представить без утренника. Утренник - это важная часть воспитательного процесса, они развивают в детках артистичность, коммуникабельность, умение держаться на людях. Во все времена в садиках устраивались маленькие представления, посвящённые праздникам. Детки готовятся к утренникам, разучивают стихи, песни и танцы, в зависимости от праздника и сценария подбираются костюмы.

Обычно, в садиках проводится по 3-4 утренника в год. Первый утренник - осенний, он проводится примерно в начале ноября. Второй - посвящён Новому Году, проводят его в конце декабря.
Этот утренник самый интересный, самый костюмированный, обычно там задействован Дед Мороз и Снегурочка, кстати, если проводить аналогию с “взрослой жизнью”, тоP как правило корпоративные праздники мероприятия тоже самые масштабные - это именно новогодние. Так вот, главными героями - Дедушкой Морозом и Снегурочкой - могут быть как профессиональные актёры, так и кто-нибудь из педагогического состава садика.

Следующий утренник посвящён Международному женскому дню 8 марта. Дети к нему тщательно готовятся, помимо изучения песен-стихов-танцев, они готовят открытки мамам и бабушкам, которые потом дарят на утреннике. Это весьма трогательно и очень приятно. Ну и в выпускной группе проводится выпускной утренник, на тему «Детский садик, до свидания». Это последний утренник ребёнка в детском саду.

Сценарии пишутся методистами, для каждого возраста нужен разный сценарий. Для малышей ясельных-младших групп нужен самый простенький праздник, детки постарше уже рассказывают стихи и показывают сценки.

Родителей приглашают на утренник в качестве зрителей. Однако, если группа ясельная, то родителей могут и не пригласить, так как детки могут заупрямиться и начать капризничать, когда увидят мам и пап. Поэтому в некоторых садиках практикуется пребывание родителей на утренниках в масках, тогда детки не узнают родителей и не обращают на них внимания, ну а родители могут спокойно полюбоваться своими чадами.

В подготовке к утреннику, родителям отводится чуть ли не главная роль, так как именно они должны помочь ребенку выучить стишки и песни, подготовить праздничный костюм и конечно же всячески поддерживать малыша, что бы утренник стал настоящим праздником в его жизни а не каторгой.

]]>
/tancy-i-utrennik-v-sadike/feed/
“Шаг вперед 4″ - революция танца /shag-vpered-4-revolyuciya-tanca/ /shag-vpered-4-revolyuciya-tanca/#comments Wed, 10 Oct 2016 14:22:34 +0000 admin /?p=1122 Танцевальный жанр фильмов существует уже несколько десятков лет, однако лишь недавно мир кинематографа узнал, что такое настоящий драйв танца. Трилогия «Шаг вперед» пополнилась еще одним зажигательным фильмом. «Шаг вперед 4» («Step Up Revolution») выйдет на экраны российских кинотеатров 26 июля 2016 года.

Солнечный берег Майями. Все время солнечная погода, бескрайний пляж и отличное настроение. Но, к сожалению, не для всех. Влиятельные бизнесмены считают, что это место может приносить еще больше денег, но для этого необходима его существенная перестройка. И то, что тысячи людей при этом могут оказаться на улице, никого не волнует.

Молодой танцор Шон вместе со своей командой МОВ пытаются помешать богачам и устраивают протестные флэшмобы прямо на улицах города и в других общественных местах. В это же время в город приезжает дочь одного из тех самых горе-бизнесменов Эмили, мечта которой - стать первоклассной танцовщицей.

Судьба сводит Эмили и Шона вместе, и теперь девушка, рискуя навсегда отпустить свою мечту, танцует вместе с МОВом за право быть свободными и для того, чтобы защитить своих новых друзей и любимого человека от несправедливости отца.

Четвертая часть популярных фильмов о танцорах не просто отлично дополнит трилогию, а внесет в нее новые краски и море танцевальных идей, которые и не снились до сих пор кинозрителям. Если Вы любите танцы, то «Шаг вперед 4» именно для Вас.

Кстати, в фильме отлично показаны некоторые фасады домов, они все сделаны в современном уличном стиле и кажется, что это всё случайно и лишь тонкий взгляд профессионала замечает, что тут всё продумано и просчитано. Проектирование делают профессионалы и отделка фасадов - это одна из самых важных деталей проекта.

]]>
/shag-vpered-4-revolyuciya-tanca/feed/
Сколиоз: как избавиться от проблемы /skolioz-kak-izbavitsya-ot-problemy/ /skolioz-kak-izbavitsya-ot-problemy/#comments Thu, 27 Sep 2016 13:43:48 +0000 admin /?p=1120 Многие считают, что исправить сколиоз можно только в молодости. Однако это глубокое заблуждение, так как ученные уже давно довели, что при регулярных упражнениях данную проблему можно легко устранить. Но учтите, результат будет заметный не сразу, а через три месяца. При этом следует учитывать и возраст человека, это важный фактор даже при расчете в калькуляторе каско или осаго, при страховании риска эти данные играют не последнюю роль, итак:

- От 15 до 25 лет. Для устранения сколиоза в этом возрасте специалисты рекомендуют записаться на танцы. Так, к примеру, бальные, хип-хоп, стрит-джаз или фанк. Благодаря этому вы научитесь держать спину. Через пару месяцев можете смело переходить к тренировкам на полусферах или же специальных неустойчивых платформах. Это позволит вам укрепить поперечную мышцу пресса, мышцы спины и снимет с позвоночника нагрузку.

- От 25 до 40 лет. В этом возрасте самым эффективным способом, благодаря которому можно избавиться от сколиоза считается плавание. Заниматься им следует не реже двух раз в неделю по 45 минут. После двух месяцев добавь занятие пилатесом. Это позволит вам укрепить позвоночник и мышцы ног.

- От 40 лет. Лучшим средством от сколиоза в этом возрасте считается йога. При этом новичкам лучше всего остановить свой выбор на хатла-йоге, а вот для более продвинутых идеально подойдет аштанга-виньяса. Для достижения результатов тренировки должны быть не реже трех раз в недель под руководством инструктора. Благодаря таким занятием вы не только быстро избавитесь от сколиоза, но и от остеохондроза.

]]>
/skolioz-kak-izbavitsya-ot-problemy/feed/
Про фильм Недетские танцы / Battlefield America (2012) /pro-film-nedetskie-tancy-battlefield-america-2016/ /pro-film-nedetskie-tancy-battlefield-america-2016/#comments Thu, 27 Sep 2016 13:39:07 +0000 admin /?p=1117 Недетские танцы - драматичный американский мюзикл. Главными героями этого фильма являются подростки. Молодой и успешный бизнесмен Шон Льюис знакомится с детской хип-хоп командой «Bad Boys», пытающейся найти место в мире танцевального андеграунда. Хип-хоп - это смысл существования этой группы. Они не мыслят свою жизнь без него. Но опыта у них не хватает, и в этом поможет им Шон.

Для того чтобы подготовить маленьких беспризорников к боям, ему пришлось пожертвовать карьерой. Он понимает, что одному не справится с невоспитанными подростками, как известно, подростки-крайне опасный народ и порой чересчур жестокий.

Тогда он обращается за помощью к профессиональному инструктору, чтобы упростить себе тренировки этих непростых детей. Картину зажигательных танцев дополняют серьезные разборки на фоне весьма сложного жизненного периода подростков.

Во время тренировок Шон заводит знакомство с девушкой своей мечты, которую зовут Сара, в которую он по-настоящему влюбляется. Она работает в общественном центре, где в дальнейшем будут жить и готовится к предстоящей битве беспризорники, для того чтобы выступать на большой сцене.

Шон убеждает «Плохих парней» в том, что они достойные конкуренты и им удастся победить своих соперников. Как только группа подростков окажется на большой сцене мы сразу узнаем, что такое недетские танцы! У них есть одна цель - победить на огромном танцевальном состязании Америки.

Эта картина достойна просмотра. Хорошее сочетание музыки и кинематографа. Как подростки решают свои жизненно важные вопросы и как они живут - обо всем этом поведает данный фильм. А еще: танцевальные номера и отличные трюки заставят ваши сердца биться в такт танца молодых героев и переживать за их победу; модный саундтрек; батлы за честь; эмоции и чувства, которые бьют через край.

Для каждого вида танцев нужна своя специфическая обувь, кому то бальная обувь , кому то - для хип-хопа. Обувь для бальных танцев более уникальна, в то время как для других видов танцев (особенно уличных) иногда подойдет обычная спортивная удобная обувь.

]]>
/pro-film-nedetskie-tancy-battlefield-america-2016/feed/
История возникновения дискотек /istoriya-vozniknoveniya-diskotek/ /istoriya-vozniknoveniya-diskotek/#comments Thu, 27 Sep 2016 13:26:22 +0000 admin /?p=1115 Именно время Второй мировой войны, как ни странно, связано с появлением дискотек в жизни людей. Когда была оккупирована Франция, запретили такие танцы как джаз и свинг (танец, что был предшественником твиста и исполнялся под джаз.

Мотивировали этот запрет тем, что джаз и свинг - это танцы из “упадочных” негритянской, американской и еврейской культур, и они невозможны в приличном обществе и обучение танцам такого рода это кощунство. Сейчас почти в каждом российском городе есть танцевальные уроки и школы, чтобы изучить различные стили.P Например, чтобы изучитьP танцы в орле есть отлично зарекомендовавшая себя студия танца феникс.P Однако, вернёмся к нашей истории.P Но запретный плод сладок, поэтому джаз тотчас же превратился в один из символов французского Сопротивления, в символ свободы.

В знаменитых парижских ночных клубах и кабаре, которые часто посещали ненавистные оккупанты, исполнение подобной музыки было под запретом и считалось самоубийством.

Поэтому возникло множество нелегальных джаз-клубов, в самых неприглядных и “глухих” местах. Там по ночам собирались участники Сопротивления, французская молодежь и слушали любимую музыку, записанную на пластинках (к сожалению, исполнения “вживую” приходилось ждать до полного освобождения Франции), а также танцевали.

После войны подобные клубы появились во многих других странах и стали любимым местом развлечения молодёжи.

]]>
/istoriya-vozniknoveniya-diskotek/feed/
Кукуруза источник красоты /kukuruza-istochnik-krasoty/ /kukuruza-istochnik-krasoty/#comments Sat, 15 Sep 2016 03:45:32 +0000 admin /?p=1113 Кукуруза имеет множество полезных свойств. Кукуруза не только полезный продукт в качестве пищи, но, как косметическое средство весьма полезна.

Из нее можно делать различные маски для чистки лица и питания волос. Она очень хорошо очищает кожу лица и удаляет мертвые клетки, один знакомый ведущий на свадьбу Киев рассказывал, что постоянно использует разные процедуры с использованием данного средства.

Пиллинг
Две столовые ложки кукурузной муки насыпать в миску. Добавить горячую воду (лучше дистиллированной) и перемешивать, пока не будет однородной массы, и затем нанести на кожу лица. Через 15 минут смыть прохладной водой и нанести успокаивающий крем и аргановое масло .

Для жирной кожи
Один белок смешать с одной столовой ложкой кукурузной муки. Нанесите на кожу и дайте ему высохнуть. После высыхания осторожно снимите салфеткой и промойте водой.

Увлажняющая маска
Отварите две столовые ложки кукурузными ядер, затем сделайте из них пюре, добавьте чайную ложку меда. Тщательно перемешайте продукты и нанесите на очищенную кожу лица на 5 минут. Смойте теплой водой.

Маска для поврежденных волос
Кукурузную муку нагревают на водяной бане. Тщательно втереть в корни волос, и замотать волосы банным полотенцем. Через час вымыть водой с шампунем и прополоскать с лимонным соком до блеска.

Эта маска, следует применять на протяжении шести недель. Волосы начнут расти быстрее и легче расчесываться. -- |

]]>
/kukuruza-istochnik-krasoty/feed/