Сколько времени можно сидеть на кефире?



Кефирная диета не должна продолжаться больше суток. За день можно пить до 1,5 л. Данного продукта в зависимости от его жирности, это даст примерно 1000 ккал.

Поскольку кисломолочный напиток стимулирует обмен веществ, такой разгрузочный день рекомендуется устраивать раз в неделю женщинам, склонным к полноте, и тем, кто уже похудел и хочет удержать вес.

Десерт для снежной королевы.

Хотите, чтобы на переваривание пищи расходовалось вдвое больше калорий? Представьте себя снежной королевой, примерьте новогодние костюмы для мальчика и попробуйте поистине королевские десерты, с помощью которых вы почувствуете небывалую лёгкость в организме. Воспользуйтесь советом европейских диетологов и приготовьте ледяное лакомство.

Ягодный коктейль.

Поставьте в морозильную камеру на 15-20 минут пиалу малины или клубники, перед тем как есть замороженные ягоды, дайте им слегка оттаять. Ягоды следует протереть через сито. Взбейте миксером стаканчик охлаждённого йогурта, вылейте в бокал, сверху выложите ягодное пюре. -- |

Ещё статьи по теме

Теги: , ,

Оставить комментарий

Это не спам, я не робот)
сделано dimoning.ru