Завтрак - гарантия стройности. Правда или миф?
Практически в каждой диете Вы найдете слова о необходимости завтрака. Якобы, этот прием пищи никогда нельзя пропускать, но что же делать, если есть по утрам Вам совсем не хочется?
И правда ли, что завтрак – залог стройности или это всё субъективно, также как и мнения о путешествиях например?
Немецкие специалисты поведали миру о том, как влияет завтрак на фигуру и можно ли похудеть, начав, есть утром.
В эксперименте принимали участие сотни представителей обоих полов. Они были разделены на две группы:
- те, кто принимал пищу утром, причем здоровую;
- и те, кто отказывались от завтрака.
Через две недели, диетологи сравнили результаты обеих «команд», и констатировали, что представители обоих групп потребляли в течение дня одинаковое количество калорий, независимо ели они завтрак или нет.
Иными словами, если Вы считаете, что утренний прием пищи способствует снижению потребления калорий в течение дня – Вы глубоко заблуждаетесь. Это всего лишь миф!